Potrebno je:
-150g grčkog jogurta
-100g voća po želji
-5-6 seckanih lešnika.
Recept:
150g grčkog jogurta pomešati sa 100g voća po želji (osim kajsije, lubenice i dinje). Izblendirati smesu i dodati u nju 5-6 sitno seckanih lešnika. Sladoled staviti u zamrzivač da se stegne. Prijatno!
Potrebno je:
-3 urme
-2 kašike ovsenih pahuljica
-200ml bademovog/kokosovog/pirinčanog mleka
-1/2 kašikice instant kafe.
Recept:
Pomešati 3 urme, 2 kašike ovsenih pahuljica, 200ml bademovog/ kokosovog/ pirinčanog mleka, ½ kašikice instant kafe. Sve sastojke staviti u blender i dobro umutiti.
Potrebno je:
-4 kašike ovsenih pahuljica,
-4 kašike krupnog kokosovog brašna
-2-3 kašike seckanih lešnika
-250ml bademovog mleka.
Recept:
4 kašike ovsenih pahuljica pomešati sa 4 kašike krupnog kokosovog brašna, 2 kašike seckanih lešnika. Sve to preliti sa 250ml bademovog mleka i staviti da se kuva. Kuvati dok pahuljice ne upiju mleko u potpunosti. Od gore možete staviti kašiku krupno seckanih lešnika.
Potrebno je:
-5 većih jabuka,
-70g nekuvanog prosa
-130g ovsenih pahuljica
-100g mlevenih badema
-2 kašike maslinovog ulja
-0,5l mleka
-cimet
-stevia ili kokosov šećer
-Fil: crna čokolada i nemsani sir.
Recept:
Pomešati 70g nekuvanog prosa sa 130g ovsenih pahuljica (samlevene) i sa 5 većih izrendanih jabuka. U umešanu smesu dodati 100g mlevenih badema, 2 kašike maslinovog ulja, 0,5l mleka, malo cimeta, stevie ili kokosovog šećera. Sve to izmešati pa staviti u kalup za pečenje (obložen papirom). Peći na 200C nekih 40-50tak minuta. Zatim, preliti kolač otopljenom crnom čokoladom koju možete pomešati sa malo nemasnog sitnog sira. Kolač ostaviti da se ohladi a od gore možete naseckati lešnike, bademe ili orahe. Takođe, možete ga posuti i sa malo kokosovog brašna po želji.
Potrebno je:
– 50g leblebije
– 150g jagoda
– 30g-40g crne čokolade
– 2-3 kašike meda
Recept:
Skuvati leblebiju. Zatim oprati, ocediti i ostaviti da se ohladi. Nakon toga, pomešati sa jagodama (sveže ili frikom) i medom. Sve to zajedno se samelje. U tu smesu dodati otopljenu crnu čokoladu. Ostaviti da se ohladi, i držati u frižideru.
Potrebno je:
– 1 banana
– 2 kašike kikiriki putera
– 50g crne čokolade
Recept:
Bananu iseci na deblje kolutove. Na jedan kolut banane nanesite malo kikiriki putera pa preklopite s drugim kolutom. Tako filovati ostatak kolutića. Čokoladu otopite na pari pa kolutove banane umočite u čokoladu uz pomoć čačkalice. Poređajte sve na poslužavnik i stavite na pola sata u zamrzivač da se stegnu, ili ih stavite preko noći u frižider da se ohlade i da se čokolade stegne. Pre serviranja od gore možete malo prošarati sa otopljenom čokoladom. Možete dodati i malo kokosovog brašna ili malo mlevenih badema. Uživajte u ovim mini slatkim sendvičima.
