Potrebno je:
-dvopek ili integralni hleb,
-šunka ili pileća prsa (može i tunjevina ko posti),
-nemasni sir,
-paradajz ili čeri (zelena salata)
-začin:bosiljak, origano ili peršun.
Recept:
Uzmite gotov dvopek ili prepecite integralni hleb. Na svako parče hleba stavite kolutove šunke ili pileća prsa (može i tunjevina), preko nemasnog sira. Odgore staviti kolutove paradajza ili čerija (može i zelena salata). Po želji sendviče posuti nekim začinom a naša preporuka je bosiljak, origano ili peršun. I gotovo!